Fitness dla mam – Warszawa
Fitness dla mam – Warszawa, skoro tu jesteś to zapewne już wpisałaś w Google to hasło, lecz całkiem prawdopodobne, że ilość stron do przebrnięcia szybko Cię zniechęciła. Spokojnie, wykonałam tę pracę za Ciebie i dokonałam selekcji.
Jeżeli jesteś nieco znudzona stałym przebywaniem w domu z malutkim dzieckiem, chciałabyś poznać inne świeżo upieczone mamy i zadbać o ciało, ale tak, by na matę można było zabrać niemowlaka, zapoznaj się z poniższymi propozycjami.
Fitness z niemowlakiem w Warszawie
URSUS
✅ Family fitness club Oxygen (Warszawa, ul. Kazimierza Gierdziejewskiego 7) oferuje zajęcia AKTYWNA MAMA
https://oxygenfitness.pl/zajecia-fitness/aktywna-mama/
Są one przygotowane specjalnie dla mam z niemowlakami. Ćwiczenia ułożone są tak, by mamy mogły wykonywać je przy pociechach, a nawet razem z nimi.
Zajęcia zawierają elementy różnych form fitness, takich jak: TBC, pilates, fitball, stretching, yoga. Mogą wziąć w nich udział kobiety JUŻ 6–8 TYGODNI PO PORODZIE FIZJOLOGICZNYM I OKOŁO 12 TYGODNI PO CESARSKIM CIĘCIU.✅ Centrum rehabilitacji REHASANKA ( Warszawa, ul. Władysława Bełzy 3/U3), zajęcia z fizjoterapeutą
https://rehasanka.pl/aktywna-mama-warszawa-ursus/: Fitness dla mam – WarszawaZajęcia FITNESS DLA MAM w Rehasance w Warszawie są kameralne (minimum 4 osoby). Na ćwiczenia można zabrać niemowlaka. Wyróżnia je indywidualne tempo i nadzór fizjoterapeutek. Bezpieczny powrót do formy, sprawne mięśnie dna miednicy i brzucha.
TARGÓWEK
✅ Zdrofit (Warszawa, ul. Głębocka 15) zajęcia grupowe AKTYWNA MAMA
https://zdrofit.pl/zajecia/aktywna-mama: Fitness dla mam – Warszawa55 minut zajęć fitness dla mam. Ćwiczenia przeznaczone dla kobiet po porodzie. Zajęcia pomagające bezpiecznie powrócić do formy sprzed ciąży. Na trening składają się ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające i rozciągające.
WOLA
✅ Zdrofit (Warszawa, ul. Jana Kazimierza 3) zajęcia grupowe AKTYWNA MAMA
https://zdrofit.pl/zajecia/aktywna-mama: Fitness dla mam – Warszawa✅ Martik, klinika rehabilitacji (Warszawa, ul. Jana Kazimierza 47 lokal U4) zajęcia grupowe FIT MAMA
https://martik-med.pl/fit-mama/: Fitness dla mam – WarszawaZajęcia grupowe (4-6 mam z dziećmi 0-16 miesięcy )
Ćwiczenia izometryczne oraz wykonywane wspólnie z dzieckiem w rytm muzyki; elementy stretchingu i jogi.
Oferta dla mam minimum 6 tygodni po porodzie naturalnym i 12 tygodni po cesarskim cięciu.
BEMOWO
✅ Zdrofit (Warszawa, ul. Lazurowa 71A) zajęcia grupowe AKTYWNA MAMA
https://zdrofit.pl/zajecia/aktywna-mama/: Fitness dla mam – WarszawaPRAGA POŁUDNIE
✅ OSiR, sala fitness pływalni Wodnik (Warszawa, ul. gen. Tadeusza Bora-Komorowskiego 40) zajęcia fitness dla mam z niemowlakami
https://sport.um.warszawa.pl/waw/osir-pragapld/-/zajecia-aktywna-mama-z-maluszkiem-3-18-miesiecy-gen-tadeusza-bora-komorowskiego-40/: Fitness dla mam – WarszawaBezpłatne zajęcia AKTYWNA MAMA, z dziećmi od 3 do 18 miesiąca życia. Prowadzone przez certyfikowaną instruktorkę i fizjoterapeutkę.
ŚRÓDMIEŚCIE
✅ Wioska Matek (Warszawa, ul. Śniadeckich 17) praktyka jogi i spotkania mam niemowląt
https://yogamudra.pl/wioska-matek/: Fitness dla mam – WarszawaCoś dla ciała i ducha. 45 minut praktyki jogi, a następnie godzina rozmów w kręgu kobiet.
BIAŁOŁĘKA
✅ Bawialnia w Chmurach. Fitness dla Mam z Dziećmi (Warszawa, ul. Marywilska 60/U1)
https://kidos.pl/opinie/fitness-dla-mam-z-dziecmi-6166bd987d006a0035000287: Fitness dla mam – WarszawaTrening przeprowadzony przez fizjoterapeutkę. Połączenie różnych form ruchu: fitnessu z elementami tańca w chustach lub nosidłach, jogi i pilatesu.
URSYNÓW
✅ Crossfit Ursynów (Warszawa, ul. ul. Wacława Lachmana 3) Safe CrossFit Mama
https://www.crossfitursynow.pl/zajecia/safe-crossfit-mama/: Fitness dla mam – WarszawaZajęcia dla kobiet po porodzie, mające na celu odbudowę i wzmocnienie mięśni głębokich oraz powrót do prawidłowych wzorców ruchowych. Kameralne grupy. Trening z dzieckiem od 3 miesiąca życia. Można zabrać ze sobą nosidełko, kocyk lub matę.
MOKOTÓW
✅ Cafe Przygoda (Warszawa, ul. Bobrowiecka 10) Fit mama z dzieckiem
https://kidos.pl/opinie/fit-mama-z-dzieckiem-617bd4f97d006a00350025d8: Fitness dla mam – WarszawaĆwiczenia izometryczne, wykonywane wspólnie z dzieckiem w rytm muzyki, elementy stretchingu i jogi, dobra zabawa. Techniki relaksacyjne i oddechowe.
Znasz inne ciekawe miejsca w Warszawie, oferujące Fitness dla mam? Napisz, a dołączę je do listy.
